当青春气息十足的音乐声伴着下课铃声响起，无锡市江南中学阳光分校的一楼教室门口的乒乓球桌旁，很快围满了切磋的学生；通扬分校教室外的空地上，羽毛球在空中划出白色弧线；新城分校的楼下，学生把跳绳甩出“呼呼”风声。这些热闹的场景，是江南中学教育集团学生课间的日常。
“2·15专项行动”实施一年来，集团将“健康第一”理念转化为校园挖掘“金边银角”的巧思、每节体育课的提质以及体教融合汇聚的资源。学生在体育课上学技能、得锻炼，在课间尽情活动，在阳光下运动、出汗、茁壮成长。
校园处处是运动场
江南中学阳光分校一栋教学楼的三楼走廊，是学生课间的迷你“赛场”。弯腰、俯身、推出，旱冰壶滑向靶心，一旁的学生屏息凝神。学生分两组轮番上阵，几分钟内就决出胜负，欢呼声响起，玩尽兴后回到教室完全不耽误下一节课。
这条旱冰壶赛道原本只是一条普通走廊。学校在挖掘活动空间时，看到平滑的地面，受教工活动启发，将其改成了旱冰壶活动区。“别看只占了一点空间，却是一举数得。”旁边班级的学生介绍，这项活动让他们对冰壶运动有了更多了解，参与这项运动既动脑又锻炼协作能力。
在江南中学，到处都有这类用巧思“挖”出的活动空间。通扬分校与阳光分校同处梁溪区，面临场地小、学生多的现实难题。如何给学生创设更多的活动空间，是一道必解题。
走廊、墙角、教学楼前的方寸之地，所有“金边银角”都变成了“运动乐园”。走廊里铺设旱冰壶赛道，楼梯上练弹跳，乒乓球桌移到教室门口，教学楼外空地上划定羽毛球场，操场旁的围墙处练排球。教学楼周围也被利用起来，成了绕圈跑操的好地方。小花园里，同样能看到学生们放松的身影。
“学校的每一处都能‘动’起来，学生才能‘练’起来、‘壮’起来。”江南中学副校长傅立力说，“我们深挖潜力，用好每个角落、每条通道，在确保安全的前提下组织开展各类特色体育活动。”
课间活动活力满格
周二上午9点35分，大课间开始，各分校热闹欢腾。“前面的学生慢下来，后面的学生跟上。”阳光分校用足了空间，初一年级做操，初二年级绕着校园外围慢跑、跳绳，初三学生针对体育考试项目在体育老师一对一辅导下练得投入。新城分校学生打一段12分钟的八段锦，筋骨舒展，疲惫一扫而空。通扬分校充分利用了学校操场和教学楼中间的活动区域，学生在体育老师的口令下做素质拓展，之后根据各自兴趣探索特色体育项目。
自“2·15专项行动”实施以来，江南中学教育集团各校每天上午、下午各开设一次30分钟的大课间活动。上午，学生在一“毽”倾心、“绳”彩飞扬（跳绳、踢毽）、“江南Showstar”啦啦操等兼具健身性与趣味性的项目中释放精力。下午，体育老师融入时尚、潮流元素的自编趣味活力操、武术操，让学生伴着轻快的韵律放松身心。即便阴雨天，锻炼也不缺席，学生跟着老师做自编的室内课桌操，放松肩背、舒展筋骨。
每个课间，青春音乐声准时响起，确保学生拥有15分钟自主休息时间。乒乓球、羽毛球等运动器材放在教室内，学生走出教室就能动起来。
“学校给我们提供了丰富的器材，我喜欢课间打会儿篮球。”学生小秦说，一年来随着运动量增加，他最大的变化是免疫力提高了、精神足了、心情变好了。
课课都有含金量
让学生动起来，体育课是最有力的支撑。江南中学教育集团自2024年9月起，采用初一、初二“3+2”（基础必修课+体能课、选项课），初三“4+1”的课程模式，确保体育课“天天见”。学校在资源聚合、课程设计上下功夫，平衡体能训练、技能学习与趣味性，提升课程的“含金量”。
傅立力介绍，教务处制定课表时优先安排体育课，科学分配场地。雨天也会利用走廊、室内场馆开展运动项目，教授学生比赛规则、救护知识等，做到理论与实践结合。
全年级学生共上体能课、选项课，已成为学校一大特色。各班列队开展跳绳、深蹲跳、慢跑等身体素质训练时，体育组老师分工协作，有的示范动作，有的巡回指导，确保规范指导覆盖每个学生。体能训练结束后，学生按照走班选项开展篮球、足球、排球等分项训练，之后再根据个人兴趣自由活动。
“最难的是从0到1的改变。”体育老师张智雄说，“我会根据每个学生的情况设定小目标，建立互助小组，用奖励机制激发学生锻炼的积极性。”
课后服务时段的社团课，汇聚了无锡市中医医院、市队校办体教融合项目、第三方机构以及专业师资力量，更加精彩。通扬分校的武术课，阳光分校的篮球、足球等进阶课，新城分校的游泳、足球、棒球以及八段锦等课程都深受学生欢迎。学校充分发挥教联体的作用，来自社会力量的支持越来越多。最近学校与吴钩足球俱乐部签约合作就是最好的证明。
一年来，江南学子奔跑的身影变多了，许多人把运动变成习惯。“小胖墩”“小眼镜”比例在汗水中下降，体质健康优秀率提升了1.4个百分点。张智雄带的初二10班，男生从最初跑3公里时哀嚎一片，到如今主动挑战。初二女生小唐从对运动无感变成了“篮球少女”，她分享：“多运动，身体素质会变好，学习效率也提高了。”（陈春贤）
