时光倏忽而过，不知不觉地进入老年行列。孔子曾说：“人无远虑，必有近忧。”对于养老问题，必须提前适当地做好规划，才能安稳地保障晚年生活。

　　靠近子女生活，互相照顾。我在儿子居住地附近买了小套二手房，白天在儿子家做些家务，照看小孩，晚上我们回自己的屋里居住。这样我们每天可以和他们在一起，儿孙绕膝，孙子聪明可爱，家里充满欢乐。节假日，一起出去附近景点玩玩，其乐融融。如果我们生病了，儿子媳妇陪同上医院看病，尽孝心。这样靠近子女生活，可互相照顾。“垂暮不离亲，养老不离家”，安然踏实幸福。

　　适当储备些养老金。人老了疾病缠身，这样病那样病的，看病总得花钱。可以把存款拆分存不同期限的小额存单，分别为一年、二年、三年的小额定期，兼顾收益性和流动性，避免全部资金长期锁死。另外，买点国债、长期定存等低风险产品，锁定长期稳定现金流，防止被骗、被借。

　　预防阿尔茨海默病，改变不良习惯。注意饮食健康，少吃油条，其中如果含有明矾，会造成人体内铝元素超标，进而增加阿尔茨海默病和骨质疏松的风险。还要不吃太多的糖，过量饮酒也会使大脑萎缩，导致记忆受损。所以，要改变不良习惯，多参与益智的下棋、打牌、写作等活动，对大脑有益处，还可延缓疾病的进展。

　　年老防止摔倒，锻炼腿部力量。树老先老根，人老先老腿。锻炼腿部力量，可每天散步半小时；可练习“金鸡独立”，左右脚交替，如站不稳可扶着椅子靠背练习，量力而行。老年人最怕摔跤，一骨折就可能卧床不起。所以，平时要锻炼腿部力量，以免防止摔倒。

　　长期健康管理。每年体检，了解自己的身体状况。古人云：吃饭七分饱，健康活到老。注意饮食，吃饭不能吃得过饱，饮食不节制会伤胃，影响健康。还要每天坚持运动，因人而异，量力而行。 （潘菊珍）

　　点题征文

　　你理想的养老生活是什么样的？你有什么样的养老规划？你有想与人分享的养老观念吗？欢迎参与话题。