近日，无锡市中医医院携手无锡地铁集团有限公司，在三阳广场地铁站举办“太湖·龙砂国医惠民行 冬令膏方养生直通车”2025年无锡市大型中医药健康惠民公益服务活动。

　　活动现场人气爆棚，妇科、心血管科、脑病科、消化科、呼吸科、治未病科、儿科、龙砂院等名科名医坐镇义诊区，刮痧、耳穴压豆等中医适宜技术体验区、龙砂机器人体质检测区，以及药食同源品鉴区前，均排起了长队，浓郁的药香与市民的欢声笑语交织在一起。

　　20多岁的王女士处于孕早期，被恶心反胃的不适困扰多月，在空调房内症状更明显。妇科主任中医师周亚红仔细问诊后，为她推荐了医院特制的妊娠止吐贴。这款止吐贴可直接贴于指定穴位，能有效缓解早孕反应，且整个孕期均可使用，王女士当场预订了贴剂。

　　今年40多岁的张先生，被慢性咳嗽困扰了三十余年，尤其在冬季遇到冷空气后，症状会加重，他尝试过多种治疗方法，效果均不佳。呼吸科主任中医师高广飞为他辨证后，开具了一周的“开路方”和个性化膏方。通过膏方调治可减少发作次数、提高免疫力，逐步实现康复。

　　带着2岁宝宝的李女士则有自己的烦恼，孩子体重22斤，偏瘦且挑食，只吃少量芹菜，不爱吃其他蔬菜，晚上还频繁喝夜奶，晨起口腔常有异味。儿科副主任中医师李涛诊断孩子脾胃运化功能偏弱，存在积食问题，建议使用医院自制的健脾开胃贴，配合小儿推拿调理，并叮嘱家长控制孩子夜间进食，减少肉类摄入，晚餐以清淡易消化为主。

　　“今天来咨询的市民，核心需求集中在失眠焦虑、代谢紊乱、慢性咳喘、小儿脾胃失调等这几类问题上。”龙砂院副主任中医师彭健结合现场情况，给出了三条实用养生建议：一是作息要规律，中医讲究“先睡心，再睡眼”，因此每晚11点前务必静下心来，精神安宁才能保障睡眠质量；二是情绪要疏解，通过户外散步、适度运动等方式为情绪找出口，避免焦虑郁结影响健康；三是巧用穴位保健，如每晚睡前按揉位于大脚趾与二脚趾之间的太冲穴100下，以有酸胀感为度，有助于疏肝理气、改善睡眠。

　　在互动体验区，龙砂机器人体质检测深受市民青睐，只需简单操作就能快速了解自身体质；在耳穴压豆和刮痧体验区，年轻人成为主力军，不少市民体验了肩颈刮痧后，直呼“刮完浑身轻松，久坐导致的酸胀感缓解了不少”；药食同源品鉴区里，有安神、开胃、补气等不同功效的养生茶饮和特色美食供市民免费品尝，防感香囊、艾草锤等文创产品摊位前更是人气十足，市民们在体验中感受到中医药文化的魅力。

　　据统计，活动期间共有上千名市民参与其中。现场，“中医移动诊室”为市民提供挂号、辨证开方、后台审方、配药、代煎、送药等一站式服务，让市民切实享受到便利。

　　（杨洁丹）