我认识一位年近六旬的健身达人，他在发朋友圈时，经常写下八个字：唯有多跑，才能多吃。与之匹配的则是他跑马拉松的场景以及在饭馆大快朵颐的照片，肥肠面、红烧肉毫无顾忌。

　　健身达人身高一米七多一点，看上去很结实。他说：“想要毫不忌口地吃，那就得多运动，我跑马拉松已经好多年了。即使我到外地出差，早晨也早早地起来了，一般至少跑10公里。唯有美食和爱不可辜负，所以，我喜爱的美食都不错过。人生在世，这也不吃，那也不吃，那不都错过了，怎能享受生活的快乐？”

　　邻居老李今年刚退休，个子高高瘦瘦。从他的朋友圈晒出来的照片来看，平时饮食以蔬菜为主，肉食不多，每天的微信运动显示也就五六千步，平时也不见他早起锻炼。

　　偶尔聊天时问起他的健身秘诀，他说：“我这人不喜欢运动，每天一万步也坚持不了。所以我就少吃一些，肉食也尽量少碰，每天吃完晚饭在小区散步半小时就够了，现在身体的各项指标也都正常。”

　　“那不是错过很多美食吗？”我问道。

　　“美食么，浅尝辄止，吃多了，也未必是好事，何必呢。”老李回答说。

　　健身达人和邻居老李完全是两种不同的生活方式，但他们都取得了良好的效果。有人说，生命在于运动，运动促进新陈代谢，给人以活力；也有人说，生命在于静止，你看乌龟能活千年，这奥妙就在“静”字上。其实“鞋子合不合适，只有脚最清楚”，合理掌控运动量和运动的时间，选择适合自己的锻炼方式，才是行之有效的方法。

　　人生的选择有很多，但每个人都是独一无二的，适合别人的未必适合自己，只有选择其中最适合的一种，那才是最好的选择。（徐新）